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立春养生多吃三款家常食谱

时间:2021-02-02 18:22

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作者:健康专家

标签: 养生 

导读:明天就是立春了,这是春季的第一个节气。立春开始就要转变养生模式,那你知道立春如何养生吗?其实立春养生的方法有很多,饮食就是其中之一哦。那下面就简单的介绍几款适合立春的养生...

明天就是立春了,这是春季的第一个节气。立春开始就要转变养生模式,那你知道立春如何养生吗?其实立春养生的方法有很多,饮食就是其中之一哦。那下面就简单的介绍几款适合立春的养生食谱,想要饮食养生的可以来学学哦。

鸡蛋韭菜虾仁

食谱一:鸡蛋韭菜虾仁

第一步,备好大虾、韭菜、鸡蛋、盐、酱油、淀粉、植物油和麻油。

第二步,将大虾直接处理后洗好浸泡在水中,将韭菜直接择洗干净切段,鸡蛋直接打碎在碗中加淀粉和麻油搅拌成蛋糊。

第三步,将虾仁也倒进去搅拌,炒锅加油直接烧热,将虾仁下锅翻炒,翻炒后将韭菜直接下锅。

第四步,加盐和麻油搅拌后即出锅。

花生仁拌芹菜

食谱二:花生仁拌芹菜

第一步,备好花生仁、芹菜、豆油、酱油、盐、味精、白糖、醋和花椒油。

第二步,将芹菜直接洗好后切段,放入锅中烫煮后捞出。炒锅加油直接烧热,将花生仁油炸。

第三步,备好碗加花生仁和芹菜,另起一碗加酱油、盐、白糖和味精以及醋跟花椒油搅拌后淋上去即可。

荷兰豆炒马蹄

做法三:香菇荷兰豆炒马蹄

第一步,备好香菇、荷兰豆、马蹄、红椒、色拉油和盐以及蘑菇精。

第二步,将香菇直接切片,荷兰豆直接处理后切片,将马蹄直接切片。

第三步,备好锅加油烧热,将香菇直接下锅翻炒,接着加荷兰豆继续翻炒。

第四步,加马蹄和红椒翻炒,加盐和蘑菇精调味后即可出锅。

以上就是关于立春养生食谱的详细做法,小编想说喜欢吃的朋友不妨都来试试吧,立春养生在于养肾养肝等等,所以这些食谱就是最好的选择哦,不要错过哦。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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